看看华佗的减肥奇方

由人民军医出版社出版的《习惯决定健康》告诉你，日常生活中，哪些是危害你身体健康的坏习惯，哪些是对身体健康有帮助的好习惯。改正坏习惯，养成好习惯，就像为健康储蓄一样，我们才能真正拥有健康，从容把握未来。
　　凡来健康时报社订阅2008年全年《健康时报》的北京地区读者，可获赠此书一本。

咨询电话：

010-65369671

20个好习惯就在身边

2005年2月，德国《明镜》画刊刊登一篇文章指出，人们只要培养生活的好习惯，就能让全世界的事更美好，自然也会让自己变得更健康。这里提供20个好习惯，供人们在改造坏习惯、培养好习惯中效法。

1.多吃时令蔬菜和水果。

2.使用菜篮子或布口袋。

3.更多地购买生态棉服装。

4.学讲至少一个好的笑话。

5.将室内温度调低一度。

6.时不常地提早一站下车。

7.给孩子讲本故事书。

8.把座位让给有需要者。

9.要经常地购买生态肉和奶。

10.花点时间与岁数比你大的人在一起。

11.与爱人共同沐浴。

12.在做饭时注意调味料的应用。

13.将垃圾扔进垃圾箱。

14.尝试过一过没有电视的生活。

15.用鲜花装点门前道路两旁的小环境。

16.重温一下你的急救知识。

17.更多地与全家人一起吃饭。

18.参观一次本国的世界文化遗产。

19.下次短途旅行时放弃坐飞机。

20.告诉你的邻居你的电话号码。

精彩内容

名医华佗的减肥奇方

相传东汉时期，一天，名医华佗到郊外踏青，走着走着，一抬头隐约地见对面路上好像有只“大皮球”朝这边滚来，渐渐地走近了，才看清是个人。这人胖得几乎上下一般粗细，尤其是他那个肚子像口大铁锅倒扣在上面。只见这人满头大汗，气喘吁吁，很吃力地往前走。待这人走到跟前时，华佗便自我报名说：“我是华佗，今天要给你治治肥胖病。”